-
Japanska mataræðið er mjög vinsælt í dag. Það er hannað í 14 daga. Vörur eru neytt án salts. Ítarleg matseðill fyrir hvern dag í töflu og grein.
25 Mars 2024
-
Dreymir þig um að léttast en ert hræddur við heilsufarsvandamál? Að missa 10 kg á mánuði án neikvæðra afleiðinga er alveg mögulegt ef þú sameinar líkamsrækt og rétta næringu rétt. Samþætt nálgun og hvatning mun hjálpa þér að losna við aukakíló án þess að stressa líkama þinn.
31 Janúar 2024
-
Þú getur léttast um 5 kg á viku með ýmsum mataræði. Það eru kostir og gallar við þetta mataræði. Það er hægt að ná jákvæðri niðurstöðu með því að fylgja almennum ráðleggingum um rétta næringu.
22 Janúar 2024
-
Lærðu um blóðflokkafæði og virkni þess. Við skulum íhuga hvort það sé heilsuspillandi og hvort það sé vísindalegur grunnur. Að sækja um eða ekki? Öll svörin eru í greininni okkar.
14 Janúar 2024
-
Ef þú hefur áhuga á jóga fyrir byrjendur heima fyrir þyngdartap, munu æfingarnar úr greininni okkar hjálpa þér að ná tökum á fyrstu hreyfingum og finna niðurstöðuna eftir nokkra daga.
22 Nóvember 2022
-
Hvað er sykursýki og hvernig á að borða með sjúkdómnum? Hvernig á að ná þyngdartapi í sykursýki? Næringarreglur.
14 Nóvember 2022
-
Maggi mataræðið er vinsælt meðal kvenna á öllum aldri. Það tilheyrir prótein næringarkerfinu. Tafla með leyfðum og bönnuðum matvælum, 4 vikna matseðill fyrir eggja- og kotasælu, uppskriftir - síðar í greininni.
4 Nóvember 2022
-
Mataræði fyrir brisbólgu: almennar reglur, listi yfir gagnlegar og skaðlegar matvæli. Áætlaður matseðill fyrir vikuna og uppskriftir að hollum máltíðum.
31 október 2022
-
Lýsing og reglur til að framkvæma árangursríkar æfingar fyrir þyngdartap í kvið.
25 október 2022
-
Hvernig á að léttast: hagnýt ráð. Getur letilegt mataræði hjálpað þér að léttast? Ítarleg lýsing, matseðill og uppskriftir.
18 október 2022
-
Hvernig á að léttast heima án þess að fylgja lamandi mataræði? Gagnlegar ábendingar frá næringarfræðingum, eiginleikar og meginreglur um rétta næringu með dæmi um valmynd, þörf á að viðhalda vatnsjafnvægi í líkamanum, hreyfing.
8 október 2022
-
Helstu kostir og gallar ketógen mataræðisins, samræmiseiginleikar og leyfileg matvæli.
8 október 2022
-
Hvernig er hægt að léttast heima? Það sem þú þarft að vita áður en þú byrjar að léttast. Hvernig á að léttast hratt og á áhrifaríkan hátt án þess að skaða heilsuna.
7 október 2022
-
Hvernig á að léttast á mánuði heima, árangursríkar leiðir og ráðleggingar, hversu mikið þú getur léttast á mánuði, reglur um rétta næringu án mataræði, áætlaður matseðill í viku.
28 Júní 2022
-
Kefir mataræði: almennar reglur um samræmi, afbrigði, frábendingar, kostir og gallar, aðferðir til að undirbúa mataræði kefir, tafla yfir leyfilegt og bannað matvæli. Uppskriftir fyrir mataræði byggðar á kefir. Umsagnir og niðurstöður kefir mataræðisins.
27 Júní 2022
-
Mataræði 6 petals - komdu að því hvernig á að sigrast á umframþyngd á áhrifaríkan hátt með hjálp einfæðis í 6 daga. Þyngdartapsáætlun, kostir og gallar, niðurstaða.
26 Mars 2022
-
Verkun mataræðisins fyrir þvagsýrugigt miðar að því að draga úr matvælum með púrínum og auka magn vökva sem neytt er. Eiginleikar í samræmi við læknisfræðilega næringu.
14 Mars 2022
-
Finndu út hvað þyngdartap vélbúnaðar er og hvernig það er gert á stofum eða heima. Aðferðirnar hjálpa til við að losna við líkamsfitu, ná sátt aftur og léttast.
20 Desember 2021
-
Leiðir til að léttast um 7 kg á viku. Kjarninn í hröðu þyngdartapi. Meðmæli. Frábendingar og hugsanlegur skaði. Dæmi um megrunarkúra af matseðlinum, örugg útgangur, þyngdartap án megrunar.
1 Nóvember 2021
-
Vatnsmelóna mataræði fyrir þyngdartap: ávinningur af vatnsmelóna, kostir og gallar við megrunaraðferðir, reglur vatnsmelóna mataræðis, tegundir þyngdartapsaðferða.
19 október 2021
-
Meginreglur um að fylgja mataræði við brisbólgu. Bönnuð og leyfð matvæli, dæmi um matseðil og uppskriftir að réttum með bólgu í brisi.
16 október 2021
-
Hvað þýðir drykkjarfæði? Hvaða matvæli eru leyfð með þessu mataræði? Helstu frábendingar og gallar.
13 október 2021
-
Rétt næring fyrir magabólgu er lykillinn að árangursríkri meðferð. Það er nauðsynlegt að gefast upp á ruslfæði, borða lítið og oft, raða föstudögum. Greinin mun segja þér meira um mataræðið.
12 október 2021
-
Í greininni munum við fjalla um afbrigði japanska mataræðisins, kosti þeirra og galla, grundvallarreglur um mataræði, leyfðar og bannaðar matvæli, uppskriftir af matarréttum.
28 September 2021
-
Rétt næring fyrir þyngdartap: grundvallarreglur, listi yfir leyfileg og bönnuð matvæli, matseðlar fyrir þyngdartap í viku og á hverjum degi. Eiginleikar næringar fyrir mismunandi fólk. Uppskriftir við hæfi.
28 September 2021
-
Próteinfæði fyrir þyngdartap: kjarninn í nálguninni, sem og kostir og gallar. Áætlaður matseðill í 7, 10 og 14 daga með dæmum um rétti.
24 September 2021
-
Hvað er mikil þyngdartap á viku - sérstakar verklagsreglur, matseðlar, ráðleggingar um næringu, bann, mikla æfingu, líkamsrækt, lyf, matarumbúðir. Það sem þú þarft að borða, aðgát við drykkjukerfið, strangt mataræði.
24 September 2021
-
Kjarni „uppáhalds" mataræðisins. Ábendingar og frábendingar fyrir þetta matarkerfi. Ítarlegur matseðill með „uppáhalds" mataræðinu fyrir hvern dag. Þyngdartap niðurstöður.
23 September 2021
-
Hvernig á að léttast á bókhveiti í viku, 3 daga eða 2 vikur? Hvernig á að búa til matseðil án þess að skaða heilsuna? Hverjir eru kostir og gallar bókhveiti mataræðisins? Finndu út svörin úr greininni.
23 September 2021
-
Þessi grein lýsir áhrifaríkri æfingu fyrir þyngdartap. Niðurstaðan af því að léttast er styrkt með reglulegri hreyfingu og þolþjálfun auk réttrar næringar.
23 September 2021
-
Að léttast á ketó mataræði á sér stað vegna takmarkaðrar inntöku kolvetna í líkamanum, sem stuðlar að niðurbroti líkamsfitu. Hvernig á að fylgja ketógenísku mataræði, hvað þú getur borðað og hvað ekki, hverjir eru kostir þess og gallar? Svörin við þessum og öðrum spurningum er að finna í greininni.
23 September 2021
-
Greinin segir frá áhrifaríkustu leiðunum til að léttast hratt, sem gerir þér ekki aðeins kleift að losna við umframþyngd, heldur einnig að gera það án þess að skaða líkamann.
24 Júlí 2021
-
Hollt mataræði er næringarkerfi sem getur hjálpað þér að léttast án streitu og hungurs. Hvernig á að halda sig við slíkt mataræði - lestu í þessari grein.
21 Júlí 2021
-
Ertu með hræðilegar fitufellingar á maga og mitti? Ekkert mál! Aðalatriðið er ekki að örvænta. Þegar öllu er á botninn hvolft hjálpar þér einfaldar æfingar fyrir mitti, hliðar og kvið fyrir hvern dag - 20 mínútur duga til að ljúka, stig þjálfunarinnar skiptir ekki máli.
20 Júlí 2021
-
Ducan mataræðið mun hjálpa til við að koma myndinni í eðlilegt horf. Til að útbúa máltíðir innan ramma tilmælanna ættir þú að panta búvörur. Hér finnur þú allt sem þú þarft: halla kjöt, ferskan fisk, mjólkurafurðir, krydd og klíð.
20 Júlí 2021
-
Þegar líður á sumarvertíðina eru konur í auknum mæli að hugsa um hvernig á að missa áunnin pund og finna mynd draumanna. Í dag munum við segja þér frá árangursríkustu aðferðum og aðferðum til að léttast í boði fyrir alla.
19 Júlí 2021